美容美颜 -> 减肥塑身 -> 四季减肥 两性标题列表   ↓点击↓下面标题查看详细信息

  • 聪明女人春季减肥九大饮食技巧(组图)

    2008-10-08   

    春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议,学习一些安全健康实用的减肥方法,别再伤害自己的身体了。春季减肥    正确的减肥方法,应...

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  • 饮食:1天瘦1斤 春季减肥九大计

    2008-10-08   

    外面的天气越来越有春天的味道,食欲非常好吗?可别忘了春季减肥大计啊,下面的春季减肥窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥!  1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等  补充:很多人...

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  • 春季减肥攻防战

    2008-10-08   

    农历新年刚过,大家经历了煎堆、年糕、糖果、鸡鸭鱼肉的终极诱惑,体重必然又告上升。面对即将来临的春季,实在不能再靠厚厚的外衣遮掩身上肥肉了。要减肥,不少人可能依赖减肥餐单,然而最近有报道引述美国农业部的...

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  • 春季减肥食佳蔬

    2008-10-08   

    春季,满园墨绿的新鲜菜蔬令人喜不自禁,许多蔬菜还有奇特的美容功效,其中,食蔬减肥更令人青睐,这里特向读者介绍一些减肥蔬菜,你不妨多多采食:  竹笋:竹笋含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素B1、B2、C等成...

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  • 春季减肥瘦身20招

    2008-10-08   

    春节是我们放松和快乐的时候了,你是不是也在这段日子里胃口大增,陷在沙发里一边看电视一边大嚼零食呢?可是,在这份惬意之后,你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你,也正为不能在新春穿上裙装展示迷人身姿而...

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  • 春季美眉瘦身忙

    2008-10-08   

    经过一个冬季的大吃大喝,再加之节假日毫无规律地睡懒觉,许多美眉都不知不觉加入了“虎背熊腰”的行列,原本纤细的小胳膊小腿开始变得粗壮起来,以至于色彩艳丽的春装穿上身也没有了昔日的风采,减肥当然是刻不容缓...

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  • 春季瘦身饮食指南

    2008-10-08   

    随着春天的到来,许多人又开始了新一轮的减肥计划,把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉,尽管人们常说:“要发胖的人,喝凉水也会长肉”,但经过有关专家对肥胖人群的调查显示,虽然有遗传因素存在,但肥胖与饮食习惯有...

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  • 春季健身的4大妙法

    2008-10-08   

    三月是个让人迷惑的月份,因为天气尚没有转暖,常常有这样的错觉:恐怕我们还处在冬天。实际上,春天已开始逼近,万物复苏,你也应该从一冬的缱绻萎靡中苏醒,舒展一下肢体,健身大计实际已经迫在眉睫。 春天,你需...

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  • 女性春季瘦身营养提示

    2008-10-08   

    有些女性朋友在减肥过程中发现越减越肥,有些人体重是减下来了,但体力、美丽也一块衰减了。这是为什么呢?其实原因很简单,减肥除了需要加强运动以外,合理的膳食营养安排也是“瘦身”成功的重要保证,只有养成正确...

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  • 春季减肥套餐

    2008-10-08   

    首先是合理的饮食。  食谱一 晨起饮水1杯,约300毫升;早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克;早午间:水果1个;午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克;  午晚间...

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  • 夏季减肥之消灭小赘肉

    2008-10-08   

    夏天到了,mm们都迫不及待地穿上了漂亮的小裙子、露背装和小吊带。然而,多出来的小赘肉成了大麻烦,一下子抹煞了你的风景线!该如何扫除这心头之恨呢,小编向你推荐几大绝招内衣带挤出来的小赘肉内衣带太紧?或许...

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  • 夏季科学减肥的速效方法

    2008-10-08   

    夏季,正是女孩子展示自己身材的好时候。但经过冬春二季长出的赘肉却成了她们的一块心病,于是减肥保健品就成了抢手货。  消费者常用的减肥品多是减肥茶和减肥胶囊,大多是通过广告宣传或是朋友介绍来购买。据笔者...

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  • 夏季减肥最有效的方法

    2008-10-08   

    夏季减肥最有效的方法早起夏天天亮的早,大家应充分利用清晨的时机,早起散步、跑步、打拳,或作骑车、打网球、乒乓球等体育锻炼,运动时间不宜超过上午9时。多饮水在炎热的夏季,许多人习惯喝加糖的饮料或啤酒来补...

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  • 1天瘦1斤 夏季减肥九大计

    2008-10-08   

    外面的天气越来越惹,可别忘了减肥大计啊,下面的夏季减肥窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥! 1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等  2、用低脂植物油炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒...

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  • 夏季减肥

    2008-10-08   

    varshopDataArray2332278夏季是减肥的好季节,最近,科学家针对夏季减肥提出了一些建议。  在饮食方面,要选择合适的食谱。即脂肪摄入量不超过30%,碳水化合物应占55%—60%,蛋白...

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  • 夏季减肥美体私房话-减肥食谱

    2008-10-08   

    炎热的夏季到来了,对爱美的女士们来说,减肥又成了一件迫在眉睫的事情,成为窈窕淑女是她们的梦想。但减肥不是一朝一夕的事,减肥不仅需要持之以恒,而且要讲究科学合理。下面请专家就女性关心的减肥问题进行相关的...

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  • 夏季如何减肥--网友推荐

    2008-10-08   

    炎热的夏季到了,谁不想穿上漂亮的衣服,展示一下美好身材?夏季是减肥的大好季节,夏季减肥的诀窍不是你做什么,而是你不做什么,下面介绍几种减肥的办法,根据自己的情况,赶紧行动吧!当然还要提醒您:天气炎热,...

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  • 夏季减肥-贪吃女生减肥

    2008-10-08   

    胖胖族最痛恨的一件事,就是同学会的时候被讥笑:“你小时候好瘦唷!怎么现在身体变得这么粗?”“你以前很瘦呀,怎么现在一个大屁股就遮住了29寸的大电视?”  回想痛苦的过去,有些胖胖族赫然发现:对呀,我以...

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  • 适合秋季减肥瘦身的新方式

    2008-10-08   

    秋天,美丽的黄金季节,也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节,加之各种新鲜水果、美味佳肴,令我们胃口大开,瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。  其实秋季很适宜减...

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  • 秋季减肥瘦身奇妙新方式

    2008-10-08   

    秋天,美丽的黄金季节,也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节,加之各种新鲜水果、美味佳肴,令我们胃口大开,瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。   其实秋季很适宜...

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  • 秋季减肥

    2008-10-08   

    肥胖会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”,是人类健康的大敌,尤其对爱美的人们,更是避之尤为不及。于是减肥便成为当今有关的热门话题之一。其实,人的肥胖会随季节的变化而有所改变。有关专家指出,秋季...

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  • 秋季减肥妙招全记录(图)(4)

    2008-10-08   

    25、如果忍不住想吃甜品,就以低脂的乳酪代替。26、购物时列出购物清单,不要额外多买。27、食物少油及避免进食加工食物。28、每天做半小时轻量运动。29、不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。30、应...

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